這個學期, 我認養了兒子國小三年級班上的五次晨光時間, 剛好來上"八段錦". (9,10.11,12, 1 月, 每個月的第一個周五, 還蠻平均的)
前四次, 每次教兩式 (兩段錦), 第五次則是總複習.
其實我上個學期已在兒子的二年級班上教過八段錦 (也是五次). 所以有幾位一直與兒子同班的小朋友, 已經可以當我的小助教了.
我也有機會在大人的活動分享好的"身心運動", 更是非"八段錦"莫屬.
好的養生運動, 真是值得常常做,常常分享, 不分男女老幼.
（第一式：双手托天理三焦）
（第二式：左右開弓似射鵰）
（第三式：調理脾胃單臂舉）
（第四式：搖頭擺尾去心火）
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